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好的爱都是睡出来的

2016-08-24 | 一读

在这个世界上,人们总是关心爱的轰轰烈烈,而我,更关心爱的温柔以待。我经常说的一句话是,其实我并不想进入你的身体,我只是想和你好好睡一觉。

因为,真正考验恋人的不是**的合拍与否,而是能否可以安静地睡在一张床上做个好梦。

而一切所谓好的爱,都是睡出来的。


Outsiders

我只想和你好好睡一觉

文:小日

 

(一)

爱是睡出来的,

情侣之间,我听过最好的话就是:我只想和你好好睡一觉。

在这疲惫城市中挣扎的人们,仿佛没有什么比睡眠更重要的了。

记得曾经看过一篇甘木的文章,说的是一个女孩的心愿,她希望在城市繁华马路上做一名司机,她始终开着一辆永不停歇的超级巴士,巴士上隔开好多个房间,让每个都市中疲于奔命的人,随时上车,及时睡眠。

在那篇文章里,我妹妹甘木甚至写到了一丝怜悯,作为巴士的司机,她甚至不忍心叫醒每一个沉睡的人。

所以,我经常说,如果这个时代还可以温柔以待,那么,或许我们更需要包容和体谅,比起**,我更愿意人们学会如何让最爱的人,好好睡一觉。

 


疲惫城市中的人们


(二)

我喜欢和爱之人一起的时光:

就是十指相扣,在梦中遇见对方

我很少和爱的人一起睡觉,我一直以来都不怎么喜欢和别人躺在一张床上。我只有遇到很爱的人才会愿意相拥而眠,而在此时,我有一个**惯,就是必须十指相扣抓着对方的手。

无论是从后搂着对方的腰身,还是迎面拥抱,无论何时,我都要抓着对方的手。

因为我知道,进入睡梦中的人们虽然看不见对方,但在足够宁和的气息里,我们是心照相交的。

简单说就是,睡梦中的你或许能看到我脑海中的宇宙,而所谓的星辰大海,都会因为我们彼此紧紧拉着对方的手而显得辽阔却不孤独。

而一生中最美好的事,无非是清晨醒来,在我们谈起怎么想都想不完整的梦境里,我们还能找到彼此共同存在过的细节。

多幸运,我的梦里有你。

多庆幸,你又梦见了我。

 


我又梦见了你


(三)

只有足够爱对方,才可能睡一起:

睡梦中的人们是自我的完整体现。

我是很焦躁的人,其实,和我睡一起的女人都明白,和我一起很难入睡。

尤其是当对方本身睡眠很轻的时候。

所以,一旦身边有人,我一定是必须要等对方进入深度睡眠后才慢慢酝酿睡意。而通常这时,我会安静地凝视她安宁的样子,她像**的婴孩一样蜷缩着身体,如此绵软,在我怀里。

她枕着我的肩膀和胳膊,我甚至一动不动,在那个瞬间,时间仿佛是停止的,而我只能从身后看着她,偶尔把脸贴她背上。

我总是无法让爱的人很好的睡眠,这是我一直以来的遗憾。所以,我经常感谢对方的包容和宽恕,她意识到我的手已经麻了,就会适当地转一**体,让我得以把手臂伸出来。

这些不经意的细节,都让我学会对她的感激。

当然,我也想和她说声,对不起。



这些不经意的细节


(四)

睡不好的情侣容易吵架:

有次,我和喜欢的姑娘回忆过去争吵的很多内容,大多是莫名其妙的。

作为两个作息不同步的男女,我们经常没有办法同步进入睡眠。而她每次困了就会吵架。

话虽这样说,但在那些没办法见面的日子,我倒开始想念那个因为睡觉问题和我发脾气的她。

每次她困得不行的时候,情绪就很糟糕。而每次到那个时刻,我都会安静的远离,去一边看书,或者让她尽快进入睡眠,你必须,尽可能,不打扰她。

后来,我特意去查了精神学的书,关于睡觉与生气的关系。

科学证明,生气的时候就应该**睡觉。

根据美国国家睡眠基金会的董事会会长 Charles Czeisler 博士的解释,原因如下:

  • 首先,当你长时间缺乏睡眠,大脑处于疲惫状态的时候,你的思维是不那么正常的(会在某个瞬间会突然大脑短路做出极不理智的事)

  • 此外,当人熟睡后,距离醒来时间的长短,决定大脑释放能量的效率。要知道,睡眠的一大作用就是给你身体一些时间,用来在你的细胞里制造出一种叫做三磷酸腺苷(ATP)的分子。

  • “ATP常常被研究者们称作支撑人生命的能量流。”

 


生气的时候就应该**睡觉


(五)

说到睡眠,有一本书

心理学专业背景,美国著名的专栏作家艾温妮·托马斯(Evany Thomas)写的,中文版的名字叫《换个姿势爱》。

里面有一个观点:人们可以从睡姿入手,分析偏好不同睡姿的情侣们的性格特征、恋爱关系状况,以及生活、工作**惯。

就和威廉·凯恩《接吻的艺术》一样,《换个姿势爱》为情侣的睡姿发明了千奇百怪的睡法,通过不同的姿态去缓和日常中的彼此冲突和矛盾,包括经典调羹法、果酱面包法、大C小C法、双人自行车法等……



用各种方式睡你


在《换个姿势爱》里提出一个观点,

如果说女人的直接感知可以通过**过程中的投入度来检验男人是否忠诚,那么睡眠时刻的默契更能反映出两人彼此之间的心理关系。

而真正相爱的男女,会在睡眠时候更加体谅对方,以给予对方在熟睡中的各种照顾。

 


《换个姿势爱》与《接吻的艺术》


(六)

睡眠决定情感好坏。

精神学家指出,人在睡眠过程中最真实。

说的就是,男女之间的感情清醒时完全可以假装,但是睡着时确实不可能,毕竟不能在忙着打鼾的时候还假装微笑或赞扬。

而从科学理论上,在两人入睡后,两人之间在床上靠得越近,对彼此的感觉就越强,通过优质睡眠,日常生活中的幸福感也更强。

基于此,精神学家建议情侣在睡眠时不妨多练**以下五种睡眠方式:

 


第一种:搂抱式/汤匙式

这是我最喜欢的睡眠姿势。

绝大多数情侣都会喜欢这类睡姿,提供足够的安全感和亲密度。

而不同拥抱者也意味着彼此的关系的不同,研究睡觉身体语言的专家表示:通常,丈夫是拥抱者。当你用背对着丈夫时,这可能暗示在婚姻生活中,你的付出更多或者是丈夫特别需要细心呵护。

丈夫用最敏感的部位紧贴着你的臀部,汤匙式睡姿让你俩最大限度地贴近对方,但这并不是一定会令你们的性细胞变得活跃,相反,你会很有归宿感。

心理学专家和婚姻学专家表示:很多夫妻喜欢这种睡姿仅仅是因为这种姿势舒服、有安全感。

而在两人吵架或有矛盾时,妻子从后搂抱丈夫也容易化解矛盾。专业术语叫“反汤匙”,当丈夫背对你时,其实是希望对方对自己献殷勤。

所以,不妨从后面搂着他。

 


第二种:枕边细语/蜜月式

这种方式特别适合缓解日常生活矛盾,在睡眠之前温柔交流。

加班或最近一直疲惫的爱人到家后,在睡眠前的交流与沟通,会给她**的鼓励与支持。

在这样的睡姿里,专注而面对面的交流,会让对方感觉你很珍视她,一边说话一边亲吻对方的眉头不仅是晚安吻更是哄对方入睡的方式。

这种脸对脸、紧紧拥抱的方式,就像劳斯莱斯标志上两个重叠的字母R一样。比起搂抱式,这样的方式更加炙热强烈,体现两人之间的被需要,研究两性关系的专家表示:“这种人往往会过于依赖对方,一旦分开就无法入睡了。”



第三种:罗曼蒂克/依偎式

如果说好男孩心胸像大海,那么用这个方式被你抱着入睡的妞,就是大海中的星光。

这是一种很熟悉、合拍又亲密的方式,简单就是“一个男人躺着,女人在他的身侧,头靠在他的肩膀或者胸膛。”在这个过程中,女方将头依偎在对方胸膛上,甚至两人的双腿也交缠在一起,这是聆听彼此心跳最真切的睡姿。

这也是最具穿透力的睡姿,代表的是毫无保留的照顾与守候,心理学家表示“这种依偎意味着高度的信任和情谊”,哪怕遇到天大的困难,你们也会一起共同面对!

我特喜欢在亲密后用这样的睡姿,因为对方可以听到你澎湃不息的心跳,扑通,扑通。



 第四种:背对背/亲臀式

这是一种特别尊重彼此睡眠**惯的睡姿。

彼此信任的情侣之间,背对背进入睡眠,但彼此的背部、腿和胳膊会不时碰触到。

这样的睡眠方式,意味着双方对彼此关系很有信心,可能已经在一起有一段时间了,开始尊重彼此的睡眠**惯。

这种睡姿里,比较美妙的是,睡梦中臀部碰触令你们有亲密的接触却又不会干扰对方的睡眠。心理学家认为,“这就像两个半圆,既独立又有交集。这种睡姿是夫妻间相互依赖的最佳定义。”



 
第五种:边缘式/自由的爱

这是一种看似远离却极其信任对方的睡眠方式。

表达开始尊重对方的独立空间、睡眠**惯,并开始形成彼此睡眠的默契。

心理学家表示,“睡觉时背对背互不触碰的情侣,事实上拥有更为紧密的关系,你们在这段感情都很有安全感,彼此之间都很自在、独立”。

一起同居的情侣,或者在长期旅行后身心疲惫的情侣,可以选择这类睡姿。

 


睡眠姿态就是彼此的关系


不同睡眠的方式,代表不同情侣之间的默契与**惯。

值得一说的是,一天内不同的姿势可以变化,并没有完全适合任何情侣的睡眠方式,但是,对任何情感和爱而言,只有尊重彼此的生活**惯才能长久。

当然,对我而言,最幸福的事,就是一觉醒来,你还在我身旁。

 


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关于作者:【小日】

科技公司COO,著有CCTV中国好书《云端经济学》,创投圈最懂情感的艺术家。新浪微博@小日先生2016,个人微信公众号:撕蛋(id:stud178),本文经作者授权发布,转载请联系作者。